2026年 02月 12日
ずるずるずる ―――……
夜になると
眼が冴えてしまう
寝られなくなってしまう
なんとか寝る努力をしたけれど
ますます寝られなくなってしまった
ようやく うとうとすると
夢を見ている
すぐ忘れちゃうんだけど
あまりよくない夢は記憶に残ったりする
・・・・・・・・・・
おなかが空いて困る
食べ始めると いくらでも食べられてしまう
運動量は減っているから
当然 体重が増える
夕ご飯食べたら
もうなにも食べない！
決めたことは守ろうと思うんだけど
夜は
寝られないし お菓子食べたくなるし
・
・
・
このまま ずるずるずる ―――……
どうなる わたし！
まぁ
そのうち落ち着くでしょう
たぶん・・・
きっと・・・
Commented
by
at 2026-02-12 08:07
おはようございます(^_^)v
実は私も休みの日の前は 同じですよ～
夜中に目が覚めて寝付けなかったり お腹が空いたり・・・
(￣∇￣;)
誰かと体操する楽しさって 知りました。
私たちの仕事って常に 子どもたちと遊んだり
身体を動かすことが多いから 結構大変ですよね～(^^)v
実は私も休みの日の前は 同じですよ～
夜中に目が覚めて寝付けなかったり お腹が空いたり・・・
(￣∇￣;)
誰かと体操する楽しさって 知りました。
私たちの仕事って常に 子どもたちと遊んだり
身体を動かすことが多いから 結構大変ですよね～(^^)v
1
あら？私の事かしら？と
激しく共感して笑ってしまいました
もう・・・まんまですｗｗ
何せ深夜まで起きて無くてはいけないので
お腹が空いてまた眠れなくなる･･･ですよね
食べると太るし、お腹が減ると余計に目が冴えるし ﾓﾝﾓﾝ
だからと言って食べたから眠れるわけではないのですけど💧
こんな時はしっかりウォーキングしたからといっても
何の役にも立たないので困ります・・・
長いとam３時半くらいまで起きてまーす
私の睡眠障害にも山と谷があって
12月の中旬から1月一杯は「山期」で
２月に入った今は比較的「谷期」
幸せな事に、今は布団に入ると30分～１時間以内に眠れてます
いつまで続くのかこの幸せが､､､ｼｸｼｸ
ソレを考えるとまた眠れなくなるスイッチを
押してしまいそうなので考えないようにしなくちゃ(^▽^;)
激しく共感して笑ってしまいました
もう・・・まんまですｗｗ
何せ深夜まで起きて無くてはいけないので
お腹が空いてまた眠れなくなる･･･ですよね
食べると太るし、お腹が減ると余計に目が冴えるし ﾓﾝﾓﾝ
だからと言って食べたから眠れるわけではないのですけど💧
こんな時はしっかりウォーキングしたからといっても
何の役にも立たないので困ります・・・
長いとam３時半くらいまで起きてまーす
私の睡眠障害にも山と谷があって
12月の中旬から1月一杯は「山期」で
２月に入った今は比較的「谷期」
幸せな事に、今は布団に入ると30分～１時間以内に眠れてます
いつまで続くのかこの幸せが､､､ｼｸｼｸ
ソレを考えるとまた眠れなくなるスイッチを
押してしまいそうなので考えないようにしなくちゃ(^▽^;)
> ranranlabora さん
こんばんは
ずっと雨が降らなくて こどもたちが外遊びをした後は
砂や土にまみれて 部屋に入れる前が大変！
雪が降ったあとは雪のかたまりや池の氷が遊び道具になってまた大変！
もう何十人ものおかあさんになったように あっちで声がけ こっちで手を貸し
カラダは動かしっぱなし 声も出しっぱなし
今さらながらハードな仕事ですよね＾＾;
なので 寝られないのはけっこうキツイです 。。。ﾄﾎﾎ
こんばんは
ずっと雨が降らなくて こどもたちが外遊びをした後は
砂や土にまみれて 部屋に入れる前が大変！
雪が降ったあとは雪のかたまりや池の氷が遊び道具になってまた大変！
もう何十人ものおかあさんになったように あっちで声がけ こっちで手を貸し
カラダは動かしっぱなし 声も出しっぱなし
今さらながらハードな仕事ですよね＾＾;
なので 寝られないのはけっこうキツイです 。。。ﾄﾎﾎ
> ハイジ さん
こんばんは
おー！ 眠れないお仲間が 〰〰〰
ホントにねぇ
眠れないから よくないと知りつつ PCやスマホを見たり
カフェインレスの飲み物飲んでみたり
一枚だけっておせんべい食べてみたり
そんな生活がずぅ～っと続いてるんですよ
仕事もカラダを使うし テニスもやるし 休みの日は歩くし ――
それでも眠れないから さすがにマズイだろうと
お医者さんに相談して睡眠導入剤とやらを処方してもらったのですが
それも効き目は ―――
もともと夜型の人なので最初はそれほど気にしてなかったのですが
深夜3時 4時になってもおメメぱっちりなのはねぇ
がっちゃんは「ヒツジが６ぴき…」で寝ちゃいます
(ときどきヒツジを数えながら寝るんですよ～笑)
わたしも春が近づいたらきっと眠れるようになるでしょう～♪ ⇐ と願ってます…
ハイジさんも波がおだやかになりますように＾＾
こんばんは
おー！ 眠れないお仲間が 〰〰〰
ホントにねぇ
眠れないから よくないと知りつつ PCやスマホを見たり
カフェインレスの飲み物飲んでみたり
一枚だけっておせんべい食べてみたり
そんな生活がずぅ～っと続いてるんですよ
仕事もカラダを使うし テニスもやるし 休みの日は歩くし ――
それでも眠れないから さすがにマズイだろうと
お医者さんに相談して睡眠導入剤とやらを処方してもらったのですが
それも効き目は ―――
もともと夜型の人なので最初はそれほど気にしてなかったのですが
深夜3時 4時になってもおメメぱっちりなのはねぇ
がっちゃんは「ヒツジが６ぴき…」で寝ちゃいます
(ときどきヒツジを数えながら寝るんですよ～笑)
わたしも春が近づいたらきっと眠れるようになるでしょう～♪ ⇐ と願ってます…
ハイジさんも波がおだやかになりますように＾＾
夜寝れないのは運動不足でしょうか。
でもテニスを楽しんでいますよね。
食欲はあったほうがいいと思うのですが。
やっぱりしっかり食べて運動でしょうか。
夢はよく見ます。
うなされて起きてしまいます。
でもテニスを楽しんでいますよね。
食欲はあったほうがいいと思うのですが。
やっぱりしっかり食べて運動でしょうか。
夢はよく見ます。
うなされて起きてしまいます。
眠れない時期、わたしもありました。辛いですよね。
わたしは寝る前にyou tubeでまりこ先生の寝る前の熟睡ヨガをするようにし、足元をベッドの中で温めるようにしたらまず眠れるようになりました。
You tubeでヨガ まりこで検索してくださいませ。
たった10分です。
さらにお腹が空いたら、人肌に温めたミルクかアーモンドミルクに熱射処理をしていないハチミツをスプーン一杯入れたものをゆっくり飲んでいます。
試してみてくださいませ。good luck😘
わたしは寝る前にyou tubeでまりこ先生の寝る前の熟睡ヨガをするようにし、足元をベッドの中で温めるようにしたらまず眠れるようになりました。
You tubeでヨガ まりこで検索してくださいませ。
たった10分です。
さらにお腹が空いたら、人肌に温めたミルクかアーモンドミルクに熱射処理をしていないハチミツをスプーン一杯入れたものをゆっくり飲んでいます。
試してみてくださいませ。good luck😘
> HiroPhoto さん
こんばんは
6年ほど前に病気がきっかけで運動量はかなり減らしましたが
また元に戻すと命にかかわるような気がしてます(笑 そのくらい暴れてました)
食事も運動量にあわせて加減すればいいのですけどね
炊き立てご飯とお漬物が大好きなんです
眠れないのはしんどいですが そのうち眠れるようになるでしょう
たぶん・・・ね
こんばんは
6年ほど前に病気がきっかけで運動量はかなり減らしましたが
また元に戻すと命にかかわるような気がしてます(笑 そのくらい暴れてました)
食事も運動量にあわせて加減すればいいのですけどね
炊き立てご飯とお漬物が大好きなんです
眠れないのはしんどいですが そのうち眠れるようになるでしょう
たぶん・・・ね
> コモンるみ さん
こんばんは
コメントありがとうございます
教えていただいたヨガや 空腹を感じたときの飲み物
試してみますね＾＾
丁寧に教えていただきとっても嬉しいです
眠れない理由って探っていけばどこかにあるのでしょうが
それをみつけるより どんなときでも眠れるようになりたいです。。。
るみさん ステキなご夫婦ですね
これからもブログを楽しみにしています
こんばんは
コメントありがとうございます
教えていただいたヨガや 空腹を感じたときの飲み物
試してみますね＾＾
丁寧に教えていただきとっても嬉しいです
眠れない理由って探っていけばどこかにあるのでしょうが
それをみつけるより どんなときでも眠れるようになりたいです。。。
るみさん ステキなご夫婦ですね
これからもブログを楽しみにしています
by tom-toom
| 2026-02-12 01:12
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Comments(8)
